MIND 【なぜ走るのか？】毎日ランニング900日を突破した僕が、今もランニングを継続する理由。【隠されたメリット】2017年に始めたの禁煙をキッカケに、ダイエットと健康のために毎日ランニングを続け、毎日休まず900日を突破。もう既にダイエットの目的を達成し、禁煙と暴飲暴食によって太りやすくなった体型は改善され、太りにくい身体を手に入れた。それでも今もなお、僕がランニングを続けるダイエット以外の理由をご紹介すると共に、ランニングがもたらすメリットをお伝え出来ればと思います。 ランニング・継続2019.08.062019.08.04
MIND 片付けが苦手でめんどくさがりの僕が、身の回りの物を片付けられるようになった理由。【誰でも出来るミニマリズム思考】僕は本当にめんどくさがりで、仕事以外の時間や休日には、出来ることならベッドに寝転がってゲームしたりYoutubeで動画を見たりしていたい人間です。せっかくの休みの日は、家の片付けは後回しに遊びに行きたいですよね。でも今では「片付けられる人間」になることが出来、趣味や休日の時間が大幅に増えました、正確に言えば「片付けられる人間」にはなりましたが、メンタルが大きく変わったわけではありません。今回は、少し考え方を変えるだけで、こんな僕にも出来た「身の回りを片付けるようになる考え方」をご紹介出来ればと思います。 努力・継続2019.08.052019.08.03
MIND 【継続のコツ】カタチから入ると継続はほぼ失敗する。【完璧主義を捨て即行動】僕は約3年前から、１日も休まず毎日ランニングをして2019年7月31日現在で、900日を突破することが出来ました。結論から言えば「継続することは誰にでも可能」です。小さな考え方の変化や、周りの環境作りによって一気に継続することが楽になります。今回は「形から入ると継続は失敗する」という観点から、継続を成功させるコツをお伝え出来ればと思います。 努力・継続2019.08.022019.07.31
MIND 毎日休むことなくランニングを続けて1,200日を突破した僕が「継続が出来ない人」へ伝えたい事【365DAYS RUN PROJECT】サボリ癖が酷く、徹底的にダラシナイ人間の僕。インスタント食品やスナック菓子が大好物なこともあり、禁煙による更なる暴飲暴食で体重が10kgも増えたことがキッカケで「禁煙を成功させたのに、自己管理が出来なければ説得力がない。」と、毎日ランニングをする「365DAYS RUN PROJECT」を開始。そんな毎日ランニングは現在1,200日を突破(2020年6月現在)しました。今回は「365DAYS RUN PROJECT」を通じて、毎日休むことなくランニングを続けて1,200日を突破した僕が「継続が出来ない人」へ伝えたい事をお話ししたいと思います。 ランニング・継続2020.07.062019.07.29
MIND 【我慢が全て悪い訳じゃない】我慢が不満に変わる時はすぐに見切りを付けるべき【我慢の種類】最近、SNSでの発信を見ていると。我慢するのは無駄、嫌いなことはやめれば良い、会社員よりフリーランス、という感じで、「我慢するくらいなら今を捨て、人に干渉される会社が嫌なら個人でやれば良い」という意見を多く目にします。今回は「我慢」と「好きなことをやる」というテーマで「全ての我慢がダメではなく、我慢を我慢と思わない様にするマインド」をお伝え出来ればと思います。 努力・継続2019.07.262019.07.25
MIND 元サッカー日本代表 本田圭佑さんの「10の行動規範」から考える日常の質を最大限に引き上げるマインドセット世間からビッグマウスと呼ばれる彼。でも実はその言葉とは裏腹に、本心とは真逆の部分にあるということを理解した上で発言していることを、皆さんはお気付きだったでしょうか？今回はそんなビッグマウスの代名詞と言っても過言ではない、本田圭佑さんの10の行動規範をご紹介し、自分の夢や目標を口に出すことの大切さをお伝え出来ればと思います。 努力・継続2019.07.262019.07.23
MIND 禁煙によるダイエットをキッカケに、スナック菓子やインスタントラーメンを４年間一切食べずに過ごし、感じた心とカラダの変化。【食生活でカラダは変わる】スナック菓子やインスタントラーメン、最近は色んな種類が増えて、どれも美味しくて生活には欠かせないですよね。でも実は僕、ダイエットがキッカケで、もうかれこれ３年間のあいだ一切口にしていないのです。今回は、約３年間スナック菓子やインスタントラーメンを一切食べずに生活した僕が感じた、自分の身体とキモチの変化をご紹介したいと思います。 ダイエット・継続2020.09.012019.07.20
MIND 自分自身の人生を豊かにするために見直してみたい笑顔を増やすためのマインド自分の行動を、第三者目線で見直すことってありますか？自分にとって合う人、合わない人って必ずいるものと思います。ですが、自分が無理をしないレベルで上手く接していれば、もしかしたら仲良くなれたんじゃないか？なんて後悔することもあると思います。そんな大切な機会を、自分の心掛けが原因で逃してしまうのは勿体無いですよね。今回はこういう時に、僕自身が見直すようにしていることをご紹介します。 笑顔2019.07.262019.07.19
MIND 【誰でも出来る】部屋の掃除から考える「継続すること」のヒントと共通点継続が出来る人は、自分の中で目標を細かく分割して設定し、小さい達成を積み重ねていくマインドを持っていると思います。考え方を少し変えるだけで、誰でも継続を楽なものに変えていけると感じています。今回は、継続するための考え方を、部屋の掃除を例題にして書いていきたいと思います。 継続2019.07.262019.07.18
MIND 自分のやりたいことに挑戦することは、メリットしかない理由と失敗に対する捉え方。今でこそ様々な業種やサービスが増え、自由に仕事を選んだり作ったり出来る時代の中。実は自分のやりたいことに挑戦することにはメリットしかありません。約10年前はまだ「大学進学 → 安定した就職」という黄金ルートが当たり前の時代。当時、自分がやりたいことは明確にあったにも関わらず、それを実現できなかったことで苦労したことを含めてお話ししたいと思います。 挑戦2019.07.262019.07.16
