【在宅ワーカーの葛藤】毎日変わらない場所から見る景色が少しずつ変わっていく。
どうも、コウタです。
京都を拠点に完全独学のフリーランスデザイナーとして活動しています。2016年から禁煙をキッカケに始めた毎日ランニングは1,200日(2020年6月現在)を突破しました。
外出自粛で運動不足やストレス発散が出来てない方は、僕が毎日欠かさずやっているダイエット効果バツグンの自宅トレーニングをまとめたのでチャレンジしてみてください。また、外に出て運動する方へ、これからの時期持っていると便利な「コスパ最強のランニンググッズ」を紹介したのでこちらも合わせてご覧ください。
僕は在宅ワーク歴が、かれこれもう５年程になります。
コロナの影響もあって、僕が外に出て仕事をすることは月に１、２回で、１度も外に出ない月も珍しくありません。
パソコンを使って仕事をしてる人を見ていると、やっぱり僕と同じように毎日同じ場所で、同じ景色を見て仕事をしてるんだなぁと感じます。
正直、結構つまらなさそうですよね。
ただ、通勤のない在宅ワークの場合、それに加えて”人に会わない”んです。ほんとに全くと言って良いほど景色が変わりません。
朝起きて、自分のデスクまで徒歩〇〇歩。誰とも会わずに仕事がスタートします。
そんな退屈を感じる中、在宅ワーカーとしてどんなことを刺激に、どんな工夫をして仕事してるか気になりませんか？
今回は「在宅ワーカーの葛藤」ということで、毎日変わらない場所から見る景色が少しずつ変わっていく、というお話をしたいと思います。
Index
「在宅ワーカーの葛藤」人に会わないから景色が変わらない。
コロナの影響で在宅ワーカーが増え、「毎日変わらない景色が退屈だ…」と思う人も増えてると思います。
学生時代に「学校休みてぇ」と思ってたのに、いざコロナで自宅学習になったら「学校行きたい」ってなる感じですよね。
退屈や、孤独を感じてしまう感覚ですね。
こういう時、やっぱり周りに人の動きがあるのがどれだけ”新鮮”だったかに気付かされるわけです。
「あえて孤独感を作る」在宅ワークの退屈や孤独から景色を変える方法①
そんな時、僕がよくやることは「人の声を消す」です。
例えば、窓を開ければ外の音が聞こえますが、たまに”人の声”が入ってきたりしますよね？また、音楽にはもちろん”人の声”が入っています。
僕の経験上、「人の声」が耳に入る時に強く”退屈や孤独”を感じるので、それを遮断する方法ですね。
イヤホンを付けて、Youtubeなどでヒーリング系の音楽を流します。
オススメBGM : 【勉強用・作業用BGM】α波で超集中・記憶力アップ【波の音×オルゴール】
これは僕が実際にブログを書く時にやっていることなんですが、特に朝の脳が活発な、生産性が高い時間帯にはバツグンに集中出来ます。
「人の雑談(ラジオ感覚)を聴く」在宅ワークの退屈や孤独から景色を変える方法②
さっきと同様で、Youtubeを使った方法なんですが、仕事をしながら聴くBGMに、バラエティや企画ものを流してしまうと、そもそも集中出来なくなってしまいます。
ラジオ感覚というよりは、それこそBGM感覚で聴ける会話の感じは人それぞれ違うと思いますが、そんな動画をYoutubeを流しながらイヤホンで聴くのがオススメです。
僕はリアルに外から人の声が聞こえてくると集中出来ないので、基本的に仕事中はイヤホンで社会との間に壁を作ることにしています。
僕がよく流すのは、「虫眼鏡の放送部」ですね。少し作業感の強い仕事をするときは「東海オンエアの控え室」、後はキンコン西野さんのインスタLIVEもタイミング良くやってたらとっても嬉しいです。(すぐ見ます)
話は逸れますが、僕が見るYoutubeは本当に色々です。その時々で気になった動画は片っ端から見るようにしてる雑食です。ちなみに東海オンエアが好きな理由は、“友達同士仲良し”を見るとホッコリするからです。(あんな仲良いが友達が揃ってることないよホント)
「ランニングに行く」在宅ワークの退屈や孤独から景色を変える方法③
在宅ワーカーは通勤もないので、なかなか”身体を動かす機会”がなく、知らないうちにストレスが溜まってます。
ストレスを感じるタイミングで、”退屈や孤独”を敏感に感じてしまうことがあるので、積極的に運動をするようにした方がいいです。
日光を浴びるのも大切なことなので、軽く外をジョギングしたりするのがオススメです。
関連記事 : 毎日ランニング歴４年の僕も愛用。買って損はしないランニングを快適に楽しくするおすすめグッズ紹介。日常使いも出来る。【コスパ最高のランニンググッズ】
運動不足でボテッとした身体を見ると凹んだりするので、運動は出来れば毎日取り入れる方がいいと思います。
運動を毎日続けていると”身体の変化”が見えてくるので、それが仕事のモチベーションに繋がったりもします。
いざ外に出ないとってなった時に、お腹や顔の張りを気にするのは嫌ですよね。
関連記事 : 【自宅で出来る】在宅ワーカーお勧めの自宅で出来る運動不足解消・ストレス発散・脂肪燃焼トレーニング on Youtube【外出自粛/#StayHome】
「圧倒的に仕事で結果を残す」在宅ワークの退屈や孤独から景色を変える方法④
在宅ワークだと、どうしても”作業感”が強くなってしまうんですね。
そんな中で、自分が仕事で圧倒的に結果を残し続けると「充実感」や「達成感」が生まれます。
僕はこの「充実感」や「達成感」の２つを感じることが、在宅ワークの中で景色を変える１番の方法だと思っています。
その為には、新しいことに”チャレンジ”し続ける必要があります。
例えば、収入を基準にしてみたり、作業スピードを上げてみたり、新しいスキルを学んだり、本を読んだりとかですね。
“自分が出来ることを増やすこと”で可能性が広がっていくし、加えて、”今の自分が出来ること”と、新しい知識やスキルが混じり合って化学反応を起こすこともあります。
マンネリを解消するには、特に”普段はやらないこと”に挑戦してみるといいと思います。
在宅ワーカーとして、毎日変わらない場所から見る景色を少しずつ変えていく。
毎日”同じ”と感じるのは、新しいチャレンジをしていないからです。
僕はその指標として、このブログを使っています。
どういうことかというと、ブログを毎日書けない(ネタがない)ということは、それだけ何も出来ていないってことなんです。
僕は毎日、自分が「チャレンジ(考えて行動)することが出来ているか？」を実感するために、毎日ブログ更新を続けてるんですね。
毎日仕事が上手くいくわけもありません、サボりたくなる日だってもちろんあります。
そんな時に「今日という日になにか爪痕を残さないと」と思わせてくれるのがブログということです。
こんな大したことを書かないブログではありますが、僕の良いアウトプットの場に使うことが出来ています。
それが、たまーにでも皆さんの役に立てていれば僕も嬉しいです。いつも読んでいただいてありがとうございます。
なんとか毎日続けられるよう、一生懸命書いていきたいと思います。
一緒に頑張りましょう。
では、またね。
