仕事が立て込んで来て家に箱詰め状態になって来ると、そもそも昼夜の意識すらしなくなり、常に息詰まった状態になっていたりします。

しかもそんな状況にすら気づかないことがあるんです。

そんな中、軽いジョギングを毎日必ず取り入れるようにしてたんですが、心や身体の状態でそれが負担になることもあり、最近ではウォーキングをすることでそれの継続を許容することにしたんです。

そんな中で意識したことが「朝日を浴びること」で、これはメンタル（交感神経）にもすごく良いことで、体内スケジュールの崩れやすい僕のような人間には持ってこいだと思いました。

そんなこんなで毎日のように朝散歩を行なっているんですが、ちょうど季節は寒波の真っ只中で、すごく寒くて嫌になるくらいなんですが、そこでつんざく様な頭に来る冷たさが、サウナに入った後の水風呂の様に感じるんですよね。

それくらい僕の頭は常にオーバーヒート状態で、それを冷やすには十分な涼しさだということを感じさせてくれます。

自然に触れること、風を感じること、日光を浴びること、そんなことを何も考えずにやれるその数十分の時間を、僕はこれからもっと大切にしないといけないと思いました。

一緒に頑張りましょう。

では、また明日。