ランニングは心がポジティブになる。

僕は毎日ランニングを始めて、もう４年目になるんですが、フリーランスとして「しっかりした人間だぞっ！」っていう威厳（権威性）を保つための『体型維持』という目的があるんですが、ガラスのようなメンタルの僕にとって『メンタル強化』の部分も強いと思います。

どうしてもフリーランスとして生きてると、全てのことを自分で選択していかないといけないので、毎日のように不安だらけなんですね。

クリエイティブの世界だと、毎日決まったことをしているわけじゃないので、お客様に納品する作品に対して決まった正解っていうのがないんです。なので納品が完了するまでソワソワしっぱなしです。

そんなこともあって僕は毎日のように走り続けているんですが、『フリーランス × ランニング』の組み合わせはすごくオススメだと思います。（フリーランスじゃない人にもオススメだけどね）

「前に進んでいる」という事実。

で、フリーランスにとって不安を感じる瞬間っていうのが、『今自分が前に進んでいるか分からない時』で、全ての行動を自分で決めていく必要があるならこそ、不確定な要素が多くて不安になるんですね。

そんな時に『確実に前に進んでいる事実』ってホント大切で、そんな意味も含めてランニングってすごく理にかなってるんですね。

「仕事と直接関係ねーじゃん！」って思われると思うんですが、仕事にとってメンタルは命ってくらい重要なので、騙されたと思ってやってみてください。思わぬ形でお仕事がうまく回るようになったりします。

ランニングって前を向いてしか走れない。

で、「なんでランニングって心がポジティブになるのかな？」って考えた時に、物理的に『前を向いてしか走れない』ってことがあるなと思いました。

「当たり前やん！」って話しなんですけど、人って後ろ向きで走ることは出来ないし、万が一走れたとしても、そこに人や障害物があればぶつかってしまうし、信号も見れないから赤信号で道路に突っ込んだりする可能性もあって、絶対にそんなこと不可能ですよね。

物理的にも、前を向いてしか走れないからこそ、自然と心が前向きになれるし、そこに加えて、自分が進めば景色が変わる『確かに進んでいる事実』も合わさってメンタル的にポジティブになれるんだと思います。

心がモヤモヤしたら「とにかく走る」

お仕事で煮詰まったり、何かプライベートで悩み事があったり、少しでも上手くいかないなーってことって日常的にあると思うんですね。

最近はコロナの影響もあって外に出られないだけじゃなく、お仕事のスタイルとしても在宅ワークも増えて来て、閉鎖的な空間に長くいると気持ち的にどうしても「うー…」ってなっちゃうシーンも増えたと思います。

そんな時は、その場でジッとせずに、とにかく無感情でも良いので外に出て走ってみるってことをやってみてください。

「走ったら疲れるやん」って思ってる人も、ダーっと汗をかいてしまえば、きっと汗をかくってこんなに気持ち良いんだってことに気付けると思います。

僕も最初はランニングが嫌いでしたが、やっている内に沢山のメリットに気付いて、かれこれ４年間、毎日続けることが出来てるので、皆さんも是非、試してみてください。

一緒に頑張りましょう。

では、また明日。