毎日走り続けるということは体調を崩していないということ。

僕は2016年の12月28日から「毎日ランニング」を始めているんですね。

で、自分でも不思議なんですが、ホントに毎日走るってことは「１日も体調を崩していない」ってことなんですね。ランニングを始めた日から、ほんとにたったの１度も風邪すらも引いたことがないんです。

それくらいやっぱり健康において「運動」って大切だってことを僕自身が実感していて、継続は力なりはもちろんなんですが、そもそもランニング（ジョギング・ウォーキング）のような運動を続けることで、病院要らず、薬いらずが実現出来るんだと思います。

僕自身、体調を崩すって「二日酔い」以外にどんな感じなんだろ？ってくらい、ホントここ数年、年齢の割には丈夫な身体を作れているんだろうなと感じています。

2021年の毎日ランニングの記録。

で、今回は2021年の「毎日ランニング」は結局毎日続いたんですか？って話なんですが、結論から言えば、無事に毎日続きました。（今年はしんどかったけど頑張ったよ）

タイムとかは一切気にせず、むしろ「一歩外に出たらOK」みたいなくらいのゆるーい感じで継続しているんですが、一応ランニング（厳密に言うとジョギングらしい）として１年間走った距離は約2,500kmでした。（詳細データはこんな感じ）

368アクテビティになっているのは、多分お仕事中にリフレッシュが必要だなと感じてお昼休憩の合間にランニングに行ったりしていた時期が３回あって、それでトータル368回走ったってことになったんだと思います。

僕が「毎日ランニング」を続ける理由。

最初は「ダイエット」を目的に始めたランニングだったんですが、僕は無駄が嫌いで基本的にコスパを重視した生き方をしている中で、結局のところランニングってそこまでダイエットには重要なことじゃないってことが分かったんですね。

もちろん無駄なことではないんですが、僕みたいに「体型維持」を目的とするのであればもっと他にやり方はあって、それは「筋トレ」と「食事制限」であって、あくまでランニングは有酸素運動としてのオプションに過ぎないんです。

でも、僕はそれを分かってて毎日ランニングをやっているんですね。

そんな中で１番大きな理由として「メンタル」があります。要するに「昨日の自分に負けない」ってことがあって、昨日出来たことが今日出来なかったら凹むじゃないですが、でも事実として出来ることには限りがあるんです。

仕事が上手くいくかいかないかってその日の調子によるじゃないですか。でも、事実としてランニングに関しては、どんな状況として１時間弱の自由な時間があれば毎日必ず出来ることだし、そういう意味で「自分が何かを達成していることを実感できる時間」だったりするんですね。

2022年の「毎日ランニング」の継続について。

今年ももちろん、自分にとってメリットのあることとして「毎日ランニング」は続けたいと思っていますし、それは「毎日ブログ」も同じ気持ちでいます。

ただ一方で、去年始めた「毎日ラジオ」に関しては、ブログなんかの発信を音声にしてお届けする活動をやっていたんですが、これに関しては１年間続けたことで得られたものがあって、そこから先はまだ見出せない部分があったので一旦終わりにしようと思っています。

今僕が毎日続けていることは「ランニング」と「ブログ」になるんですが、この２つに関しては相変わらずメリットを感じているので、2022年も毎日休まず（出来るか不安だけど）頑張って行けたらなと思っています。

物を大切に使う方ではあるんですが、流石に毎日ランニングをしたりしているとランニングシューズがボロボロになって来て、今も半分指が出そうな感じで敗れたシューズで走ってたりするんですが、貧乏性の僕はなかなか買い換えることが出来ませんので、もしお金に余裕のある方は僕にランニングシューズを恵んでもらえたら嬉しいです。（急な乞食感を出してみましたが冗談です）

そんな感じで、昨日の自分と今日の自分を比べる１つの成長の基準として、これからも毎日ランニング、そして毎日ブログを続けていければと思っていますので、暖かく見守っていただければうれしいです。

一緒に頑張りましょう。

では、また明日。