過去を振り返ることは大事だけど後悔するのは無駄。

今までの僕は、どちらかといえばというよりはほぼ100%のネガティブな方に物事を考えてしまうので、過去を振り返っては後悔ばかりするような人間でした。

今もそういう節は確かにあるので、不明確な答えの出ないことに対して勝手に悩んでメンタルが崩壊してしまうのが僕だったりします。

そんな感じの性格でずっと生きてきたこともあるんですが、ここ最近の僕は「過去を振り返ってする後悔は無駄」だと感じることが出来るようになったんですよね。

今が忙しくて過去を振り返ってしまっている暇がないということもあるんですが、それ以上に今からのことを大切にするべきだという当たり前のことに目を向けられるようになって来ました。

今からの自分が出来ることを考える。

そうなった時に、過去を振り返ることは悪いことではなくて、それを踏まえた上で今からの自分が出来ることを考えることが重要だと思ったんですね。

実は今からの自分が出来ることってあって、それをすることで過去を振り返る自分なんかよりももっと充実して前向きな自分に出会えることを知りました。

何もせずに止まっているからこそ不安は消えなくて、だからこそネガティブになってしまっているってことに気付きましたが、でもやっぱりそういう時ってなかなか動けないんですよね。

そんな負のサイクルにいる状態を打開するのはやっぱり行動で、圧倒的な行動の先に発散が生まれて、そこからポジティブなものに繋がっていくんですね。

今出来ることを全力で楽しむ。

僕はそこで「強度の高いトレーニング」を頑張るようにし始めたんですが、身体もそれなりに鍛えられることと、息切れするほどのハードなトレーニングによって色んな意味で代謝を良くすることが出来るようになりました。

メンタルを維持することに必要なのは軽いジョギング的なもので良いんですが、心の中にあるモヤモヤを発散することは難しかったりするんですね。

そんな時にカラオケとか息が上がるようなトレーニングを勧められたりしたんですが、まさにトレーニングの中に取り入れることで、身体が変わっていく視覚的な要素と、心の発散も出来る心理的な要素を感じることが出来ました。

やりきってヘトヘトになった自分が感じる達成感はすごくポジティブで、ひとりで孤独な中でのトレーニングにも関わらず、今出来ることを全力で楽しめている自分を感じます。

楽しいの先に明るい未来は訪れる。

自然にそんな風にポジティブな形に持って行けている自分の行動の中で、やっぱり自然と楽しいっていう感情が出てくるんですよね。

その楽しいっていう感情はその人から滲み出てくるものだと思うし、楽しいの先に明るい未来は訪れると感じています。

落ちてしまったり、凹んでいるとどうしても行動出来なくて、行動が出来ないからこそポジティブなものが生まれなくて、どんどん負のオーラが出てしまうことに繋がるんですね。

そんなオーラが出てる人と一緒にいても楽しくないのは当たり前なので、自分から少しでも「楽しい」という感情が滲み出て来るような行動を、今は少しキツく感じるかもしれないけどやっていこうと思います。

いつ楽になれるのかとかは分からないんですが、僕は僕のやり方や考え方で、これからも少しずつ進んでいければと思っています。

一緒に頑張りましょう。

では、また明日。